【No.2100】
今年に入ってから寝る前にヨガを続けている。
ストレッチ系のものから筋トレ系のものまでそのときの調子に合わせて行っている。
自分は基本的に体を動かすことが好きである。
体を動かした後の心地よい疲れが次への活力につながる。
学生時代の部活動でやり過ぎてしまいその競技や体を動かすことが嫌いになってしまう人が少なからずいる。
健康は学生時代にどれだけ体を動かしたかではなく、体を動かすことを続けているかどうかが大事である。
スポーツを長く続けたい人に育てているだろうか。
目先の勝ち負けよりも重要視している。
これは自分に常に言い聞かせていることだ。
